早起きは三文の得


 私は超早起きです。 早い時は3時頃起きます 朝ではないですね 夜中ですね。

 でも早起きするととにかくいいことだらけです。 まず電話が鳴る事がないので 集中出来る時間が作れます。 ラインもメールもすぐ見なくても大丈夫です。 テレビもやっていない!

 夜、仕事をすると疲れているからとてもネガティブな気持ちになっている が朝はポジティブな気持ちになれる。元気だからです。 だから嫌な仕事も 日誌も朝、片づける。 嫌なメールの返信は送信した後に取消せることなど出来ないのに はっとして取消したい気持ちによくなっていた。 試しに夜書いて一番寝かせて朝、読み返してみるとそれはおもしろい とてもおもしろい、本当に出さなくて本当に良かったと思うことがほとんどでした。 早起きするようになるまでは 夜、眠い目を擦りながら必死に堪えている自分は本当に惨めでした。

 夜の集中力と早起きした時の集中力が格段に違うことに気付きました。 最初は悪い習慣のただ起きているだけの時間をなくそうと思いました。 しかし、寝るのがもったいないと勘違いしていたのだと思いました。 何故か!それは一人の時間であることに気付きました。 一人の時間なのにうたた寝をして頑張って起きている自分が ある時馬鹿みたいに思えました。 朝早く起きるには夜早く寝なければならない。 でも悪しき習慣である夜更かしはなかなか治らない。 だから朝起きれない。

 そこで2.3日寝なければある日寝れるだろうと思って とりあえず3日寝ないでいようと寝る事を辞めました。 1日目も2日目も3日目も全然平気でしたが・・・ 4日目の夕刻、家に何時に帰ったか覚えていませんが 帰るや否や爆睡しました。 それでも5日目はまた夜寝れない。 そこで又夜寝ることを辞めました。 そして再び5日目に爆睡しました。

 この繰返しを3か月程試して見たら 朝早起き出来るようになっていました。 とにかく寝れるところ探すようになるまで寝なかった。 いつのまにか早起きが出来るようになると 逆に夜早く寝たくて寝たくて仕方なくなりました。 当時は朝6時起き、やがてやりたいことがたくさん出来て 5時起き、更に4時起き。今は早いと3時には目が覚めます。

 やりたいことが一杯見つかりました。



Copyright © お気楽極楽 All Rights Reserved.